Grande et simple recette de tilapia poché

Poché Tilapia Idées de repas

Trempette aux haricots tex-mex

La trempette aux haricots Tex-Mex prend environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette végétarienne sans gluten et lacto ovo sert 40 personnes et coûte 47 cents par portion . Une portion contient 196 calories , 4 g de protéines et 11 g de matières grasses . 1 personne a fait cette recette et la referait. Cela fonctionne bien comme un hor d'œuvre. Si vous avez de la crème, des piments, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est parfait pour le Super Bowl . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 0% , ce plat est très mauvais (mais quand même réparable). Des recettes similaires incluent le hamburger tex-mex , le bol de tilapia tex-mex et les rondes de polenta tex-mex avec du guacamole en morceaux .

Poisson avec riz florentin

Le poisson au riz florentin pourrait bien être la recette sans gluten, respectueuse des fodmaps et pescétarienne que vous recherchiez. Ce plat principal contient 405 calories , 31 g de protéines et 11 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 3,16 $ par portion , elle couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'eau, des filets de tilapia, un mélange de riz au poulet et des amandes effilées. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Globalement, elle obtient un score Spoonacular de 70 % . Les œufs florentins , les biscuits florentins aux pistaches et raisins secs et le rôti de porc florentin à la sauce grenade sont très similaires à cette recette.

Poulet au four à la dijonnaise

La cuisson du poulet à la Dijon nécessite environ 1 heure et 5 minutes du début à la fin. Pour 2,07 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 600 calories , 44 g de protéines et 35 g de matières grasses . Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cette recette de Taste of Home nécessite du poulet à griller/friteuse, du parmesan, de la chapelure et du lait. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 55 % . Ce score est solide. Des recettes similaires incluent la cuisson de pâtes crémeuses au poulet de Dijon et au thym , le tilapia facile à l'estragon de Dijon – 5 minutes de préparation le matin, 20 minutes de cuisson au dîner , et le tilapia facile à l'estragon de Dijon – 5 minutes de préparation le matin, 20 minutes de cuisson au dîner .

Pain de maïs tex-mex

Le pain de maïs tex-mex prend environ 55 minutes du début à la fin. Pour 82 cents par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 330 calories , 14 g de protéines et 14 g de matières grasses . Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez de la levure chimique, 4 piments jalapeño, de la farine auto-levante et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien lacto-ovo . Elle vous est proposée par Taste of Home. C'est une recette très abordable pour les amateurs de cuisine du Sud. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 50 % . Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Burger tex-mex , Bol de tilapia tex-mex et Rondelles de polenta tex-mex avec guacamole épais .

Salade d'épinards tex-mex

La salade d'épinards tex-mex est un hors-d'œuvre sans gluten, lacto-ovo-végétarien et primordial . Cette recette donne 10 portions avec 131 calories , 3 g de protéines et 11 g de matières grasses chacune. Pour 77 cents par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Cette recette de Taste of Home nécessite des pousses d'épinards, des tomates, un mélange de fromages mexicains et une vinaigrette ranch au chipotle. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 81 % sur Spoonacular . Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tex-Mex Burger , Tex-Mex Tilapia Bowl et Tex-Mex Polenta Rounds with Chunky Guacamole .

Pizza Tex-Mex

La pizza Tex-Mex pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette en sert 8. Pour 1,88 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18 g de protéines , 20 g de matières grasses et un total de 402 calories . Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Un mélange de fromage cheddar, de croûte à pizza précuite de 2 pouces, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 41 % . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tex-Mex Burger , Tex-Mex Tilapia Bowl et Tex-Mex Polenta Rounds with Chunky Guacamole .

Épinards au four crémeux

La recette du Gratin d'épinards crémeux peut être préparée en environ 50 minutes . Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 30 g de matières grasses et un total de 386 calories . Pour 1,92 $ par portion , vous obtenez un plat d'accompagnement pour 10 personnes. Un mélange de beurre, de crème de soupe aux champignons condensée, de crackers salés et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et une d'entre elles dirait qu'elle a fait mouche. Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 57 % sur Spoonacular , ce qui est bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tilapia à l'ail et au poivre citronné avec pappardelle crémeuse aux épinards , Salade de chou crémeuse non crémeuse trompeusement non crémeuse et Gratin de maïs d'automne .

Casserole crémeuse aux épinards

La cocotte crémeuse aux épinards prend environ 45 minutes du début à la fin. Ce hors-d'œuvre contient 86 calories , 3 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes et coûte 66 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des épinards, du sel et du poivre, de l'oignon et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 54 % . Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tilapia citron-poivre-ail avec pappardelle crémeuse aux épinards , salade de chou crémeuse trompeusement non crémeuse et cocotte de maïs crémeuse .

Soupe à l'ail et aux épinards

Vous n'aurez jamais trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la soupe à l'ail et aux épinards. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 3 g de matières grasses et un total de 100 calories . Cette recette sans produits laitiers sert 8 personnes et coûte 86 cents par portion . Si vous avez des nouilles cellophane, du bouillon de poulet, du poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez les préparer. C'est parfait pour l'hiver . Cette recette d'Allrecipes compte 42 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 85 % , ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent la soupe aux haricots blancs et à l'ail avec épinards et prosciutto croustillant et toasts au romarin et à l'ail , le tilapia au citron, au poivre et à l'ail avec pappardelle crémeuse aux épinards et le rôti de porc à l'ail et aux herbes avec pommes de terre, épinards fanés et crème de concombre rafraîchissante .

Casserole d'épinards relookée

La cocotte d'épinards Makeover prend environ 1 heure du début à la fin. Ce hors-d'œuvre contient 127 calories , 9 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 1,03 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange de beurre, de poivre, de farine et une poignée d’autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 64 % . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le gâteau aux épinards de David Tanis , les choux au fromage aux épinards et le tilapia au citron, au poivre et à l'ail avec pappardelle crémeuse aux épinards .

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